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顾潇潇看着(zhe )她们：首先，你(nǐ )们跑步的方式不(bú )对，所以跑起步(bù )来，会更加费力(lì )，还有一点，你(nǐ )们已经习惯了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过(guò )加快了一点(diǎn )，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了(le )。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要(yào )，记(jì )住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

当军人虽然不算肖雪的梦(mèng )想，但却是她喜(xǐ )欢做(zuò )的事，所以(yǐ )为了(le )提高自己，她倒(dǎo )是挺愿意。

你们(men )跑步的方式(shì )不对(duì )，我先给你(nǐ )们讲(jiǎng )一下。

蒋少(shǎo )勋此(cǐ )时气的脸色(sè )发黑(hēi )，本身气势(shì )就吓人，他这么(me )黑着脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖(dǒu )。

实在受不了他(tā )恐怖的眼神，哇(wa )的一声哭出来，身子也跟着软倒在地上，死死的抱住他的(de )大腿。

而张天天(tiān )和肖(xiāo )雪虽然还没(méi )开始(shǐ )喘，但顾潇(xiāo )潇发(fā )现她们跑步(bù )的方(fāng )式不对。

昨(zuó )晚得(dé )亏艾美丽作(zuò )死，否则蒋少勋(xūn )还真(zhēn )的会让她们(men )在围(wéi )墙上跳到天(tiān )亮。